Is féidir le roinnt substaintí réamhtheachtaithe leibhéal NAD+ sa chorp a mhéadú. Is féidir leat na réamhtheachtaithe seo a fháil trí fhorlíonta nó trí bhia. I measc na réamhtheachtaithe a mhéadaíonn leibhéil NAD+ tá:
- Tryptophan
- Niacin (ar a dtugtar freisin niacin nó vitimín B3)
- Niacinamide (foirm eile de vitimín B3)
- Monanúicléitíd nicotinamide (NMN)
- Nicotinamide nucleoside (NR)
I measc na bpríomhfhoinsí bia tryptophan agus niacin tá:
- Mairteoil
- sicín
- Éisc
Is féidir leat roinnt niacin a fhorlíonadh freisin sna miasa vegetarian seo a leanas:
- Déiríocht
- Gráinne
- Torthaí
- Piseanna agus pónairí
- Cnó
- Síol
- Táirgí soighe
- Glasraí
- Grán iomlán